Dorian Yates
Dorian Andrew Mientjez Yates jest zawodowym kulturyst± o pseudonimie „Shadow”. Yates opracowa³ system treningowy pod nazw± HIT. System opiera siê na intensywnym æwiczeniu wszystkich grup miê¶niowych na jednej sesji. Podczas takiej sesji treningowej wykonuje siê po 10 powtórzeñ w ma³ej liczbie serii – 1-2. Dorian Yates zaj±³ 6 razy pierwsze miejsce w Mr Olympia w latach 1992-1997. W roku 1997 uczestniczy³ w Grand Prix England, GP Spain oraz GP Germany i we wszystkich GP zaj±³ pierwsze miejsce. Yates opublikowa³ swoj± autobiografiê „Blood and Guts”, a po jakim¶ czasie powsta³ film pod tym samym tytu³em, zawieraj±cy treningi opracowane przez Yates'a.
" title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " title=""> " + ipb.lang['loading'] + "
Pomoc" title=""> 
Rejestracja" title=""> " title=""> 
" title=""> Pokaż komunikat 
" title=""> 
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
</h3>){kind=link}
</h4>){kind=link}
